各位宝爸宝妈们！你们有没有遇到过这种情况，孩子突然情绪不好，就像晴天突然来了一场暴风雨，直接把咱们整懵圈了。这时候咱们该咋办呢？
孩子情绪不好的时候，那表现真是五花八门。有的孩子跟个小鞭炮似的，噼里啪啦大哭大闹，吵得周围人脑袋都要炸了；有的孩子就跟个闷葫芦一样，一声不吭，把自己关在自己的小世界里。这时候啊，咱们首先就得当一个超级侦探，好好观察孩子。看看孩子为啥不开心，是和小伙伴闹掰了，还是在学校碰到啥难题了。比如说孩子放学回家一直耷拉着脑袋，咱们就得留意他的表情、动作，问问他在学校过得咋样。
观察完了，就得和孩子好好唠唠。这沟通啊，就像一把神奇的钥匙，能把孩子的心门“哐当”一下打开。咱得用温柔的语气跟孩子说话，让他们知道咱在乎他们。你可以说：“宝贝，我感觉你今天不太高兴，跟我说说咋回事呗？”可千万别一上来就指责孩子，那孩子直接就把自己封闭得更严实了，就像缩在壳里的小乌龟。等孩子愿意跟你倒苦水的时候，咱就认真听着，别打断他们。也许孩子说的事儿在咱们眼里就是芝麻大点事儿，但对他们来说可能就是天大的事儿，就像小蚂蚁遇到了大石块。
除了和孩子唠嗑，咱还能带着孩子干点儿好玩的事儿，帮他们转移注意力。咱可以一起去公园溜达溜达，呼吸呼吸新鲜空气，瞅瞅花花草草；或者在家玩玩下棋、搭积木这些小游戏。孩子玩起来，注意力就从坏情绪里跑出来了，心情也慢慢变好了，就像给孩子的生活换了个频道，把闹心的节目换成了好玩的节目。
展开剩余45%另外呢，咱还得教教孩子调节情绪的方法。比如说让他们学深呼吸，不开心的时候，深吸一口气，再慢慢呼出来，多来几次，心情就平静多了，就像给情绪按下了暂停键。还能让孩子把不开心的事儿写下来或者画出来，这样情绪就有地方发泄了，不会一直憋在心里，就像给情绪找到了一个出口。
孩子情绪不好的时候，咱就得多多观察、多多沟通、多多陪伴，帮他们找到调节情绪的办法。让孩子知道，不管遇到啥困难，咱都在他们身边。咱就像孩子成长路上的超级英雄，帮他们赶走乌云，迎接阳光！大家说是不是这个理儿？
主讲人：北京著名青少年心理咨询师郭利方，国家心理咨询师、家庭教育指导师；毕业于中国政法大学,具有心理学、社会学、教育学多重背景，自2008年攻读心理学,多年的学习精神分析,认知行为治疗及家庭治疗,擅长于各类型儿童青少年心理问题,生涯规划和人际关系.对于治疗惊恐发作及焦虑抑郁经验丰富。
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